Hvorfor løping er viktig for ishockeyspillere Løping er et effektivt supplement til ishockeytrening fordi den forbedrer utholdenhet, aerobt grunnlag og løpsøkonomi — alle elementer som gir bedre restitusjon mellom bytter og økt kapasitet i spillsekvenser. Selv om ishockey i stor grad foregår på skøyter, overføres mange fysiske egenskaper direkte fra løping til isen: fart i … Les mer
Innledning: Mer enn bare styrke Ishockey krever ikke bare skuddstyrke og utholdenhet—det krever også smidighet, eksplosivitet og et fokus på skadeforebygging. Denne guiden gir et helhetlig treningsopplegg for spillere på alle nivåer som vil bli mer robuste, raskere og mer bevegelige uten å miste fart eller teknikk. Hvorfor skadeforebygging og mobilitet er avgjørende I en … Les mer
Introduksjon til ishockeytrening Trening for ishockeyspillere innebærer en kombinasjon av isøvelser og styrketrening utenfor isen. Denne kombinasjonen sikrer at spillere er både raske, smidige og sterke, slik at de kan prestere optimalt på isen. Treningens rolle i ishockey Iseffektivitet På isen krever ishockey både hurtighet og tekniske ferdigheter. Spillere bør fokusere på å forbedre skøyteteknikken … Les mer
For å få mest mulig ut av løpetreningen, er det viktig å ha riktig utstyr. Riktig løpeutstyr for menn handler ikke bare om å se bra ut, men også om å gi deg støtte, komfort og funksjonalitet under forskjellige værforhold. Med riktig utstyr kan du unngå skader, forbedre ytelsen og gjøre løpeturen mer behagelig. 1. Løpesko … Les mer
