Forståelse av reaksjonstid i ishockey Ishockey er en sport som krever ekstremt raske beslutninger og handlinger, og reaksjonstid er derfor en avgjørende faktor for suksess. Reaksjonstid i ishockey handler om hvor raskt en spiller kan oppfatte en situasjon, tolke den og utføre en passende handling. Dette omfatter både visuelle og motoriske ferdigheter, hvor evnen til … Les mer
Fysisk forberedelse for å komme i form Før du går tilbake på isen etter en pause fra ishockey, er det viktig å jobbe deg gradvis tilbake i god fysisk form. Kondisjon, styrke og bevegelighet er nøkkelfaktorer for å kunne prestere og samtidig unngå skader. Start med utholdenhetstrening som løping, sykling eller svømming for å bygge … Les mer
Fysisk styrke og smidighet En god målvakt i ishockey må ha både fysisk styrke og smidighet for å kunne håndtere kravene i denne krevende nøkkelrollen. Det er viktig å være sterk nok til å stå imot kroppskontakt fra motspillere og bevege seg raskt mellom ulike posisjoner i målgården. Samtidig er smidighet avgjørende for å kunne … Les mer
