Hvordan pre-season trening i ishockey forbedrer prestasjoner
Fysisk forberedelse og kondisjonering God fysisk forberedelse er en avgjørende del av pre-season trening i ishockey. Spillerne må bygge opp en solid basis av utholdenhet, hurtighet og eksplosivitet for å takle de høye kravene i kampsituasjoner. Kondisjonstrening som intervalløp, sirkulærtrening og skøytespesifikk utholdenhet bidrar til forbedring av lungene og hjertets kapasitet, noe som er essensielt … Les mer
