kondisjon

Løpetrening for ishockeyspillere: kondisjon og hurtighet på isen

av
Ishockeyspiller løper i skumring over en utendørs idrettsbane, dynamisk bevegelse, moderne treningsklær, kjølig nordisk atmosfære, fokus på fart og kraft

Hvorfor løping er viktig for ishockeyspillere Løping er et effektivt supplement til ishockeytrening fordi den forbedrer utholdenhet, aerobt grunnlag og løpsøkonomi — alle elementer som gir bedre restitusjon mellom bytter og økt kapasitet i spillsekvenser. Selv om ishockey i stor grad foregår på skøyter, overføres mange fysiske egenskaper direkte fra løping til isen: fart i … Les mer

Hvordan trene for å bli bedre i ishockey

av
Hvordan trene for å bli bedre i ishockey

Grunnleggende tekniske ferdigheter For å forbedre dine ferdigheter i ishockey, er det viktig å fokusere på de grunnleggende tekniske ferdighetene først. Dette innebærer presis kontroll over pucken, raske og effektive skøyteferdigheter, samt gode pasnings- og skuddteknikker. Disse ferdighetene kan trenes gjennom både individuelle øvelser og ved å delta i lagtreninger. Skøyteteknikk, spesielt når du beveger … Les mer