Spesialisert trening for ishockey: styrke, hurtighet og mobilitet
Innledning: Mer enn bare styrke Ishockey krever ikke bare skuddstyrke og utholdenhet—det krever også smidighet, eksplosivitet og et fokus på skadeforebygging. Denne guiden gir et helhetlig treningsopplegg for spillere på alle nivåer som vil bli mer robuste, raskere og mer bevegelige uten å miste fart eller teknikk. Hvorfor skadeforebygging og mobilitet er avgjørende I en … Les mer
