Oppvarming Oppvarming er en essensiell del av enhver ishockeytrening og legges ofte opp for å forberede spillerne både fysisk og mentalt til resten av økten. Under oppvarming jobber man med å øke blodgjennomstrømningen, løsne opp musklene og aktivere de riktige muskelgruppene som er avgjørende i ishockeyspill. Typiske oppvarmingsøvelser inkluderer lett skøyting, puckhåndtering og pasningsøvelser i … Les mer
Viktigheten av fysisk trening Fysisk trening er en essensiell del av å utvikle seg som ishockeyspiller, spesielt for barn og ungdom. Gjennom regelmessig trening styrkes kroppens grunnleggende kapasiteter som balanse, styrke og utholdenhet, noe som er avgjørende for å prestere godt på isen. Ishockey krever eksplosiv fart og raske bevegelser, og derfor er øvelser som … Les mer
Grunnleggende teknikker for bedre balanse Balanse er en grunnleggende ferdighet i ishockey og en avgjørende del av å bli en bedre skøyteløper. For å forbedre balansen på skøyter er det viktig å fokusere på riktig holdning. Sørg for at knærne er lett bøyd, hoftene er lave, og vekten er jevnt fordelt over begge bena. Dette … Les mer
Grunnleggende tekniske ferdigheter For å forbedre dine ferdigheter i ishockey, er det viktig å fokusere på de grunnleggende tekniske ferdighetene først. Dette innebærer presis kontroll over pucken, raske og effektive skøyteferdigheter, samt gode pasnings- og skuddteknikker. Disse ferdighetene kan trenes gjennom både individuelle øvelser og ved å delta i lagtreninger. Skøyteteknikk, spesielt når du beveger … Les mer
Å velge riktig ishockeyutstyr for barn og unge kan være en utfordring. Det er viktig å sikre at utstyret gir både sikkerhet og komfort. Denne guiden vil hjelpe deg med å navigere gjennom de viktigste aspektene ved valg av ishockeyutstyr. Ishockey er en spennende og utfordrende sport som krever riktig utstyr for å sikre sikkerhet … Les mer
I en verden hvor fysisk velvære og personlig helse stadig tar større plass i menneskers liv, har interessen for ernæring, spesielt proteininntak, skutt i været. Proteiner, ofte omtalt som kroppens byggesteiner, spiller en kritisk rolle i ikke bare å vedlikeholde muskelmasse, men også noe som inspirerer til videre trening og fysisk utvikling. Hva Er Proteiner? … Les mer
