treningstips

Optimal ishockeytrening: styrke, hurtighet og mobilitet Ishockey krever en unik kombinasjon av eksplosiv styrke, retningsendringshurtighet og smidig mobilitet. For spillere og trenere som ønsker strukturert og målrettet trening, handler det om å balansere on-ice ferdigheter med off-ice fysisk forberedelse. Denne guiden gir konkrete øvelser, ukeplaner og praktiske råd for å bygge en robust, skadefri og … Les mer