Historien bak ICEHL ICEHL, som tidligere var kjent som EBEL (Erste Bank Eishockey Liga), har en rik historie som strekker seg tilbake til 1965 da ligaen ble etablert i Østerrike som en nasjonal liga. I løpet av de siste tiårene har ligaen utviklet seg til å bli en av de mest anerkjente toppligaene i Sentral-Europa, … Les mer
Styrketrening for økt eksplosivitet For ishockeyspillere er eksplosivitet avgjørende for raske retningsendringer, kraftige skudd og hurtige akselerasjoner. Derfor bør styrketrening utenfor isen fokusere på øvelser som utvikler både hurtighet og kraft i under- og overkropp. Nedenfor er noen effektive øvelser: Knebøy Markløft Utfall Benkpress Eksplosive push-ups Disse øvelsene styrker musklene i hofter og bein, mens … Les mer
Börje Salming: En Legende i Hockeyverdenen Börje Salming er ansett som en pioner for svenske spillere i NHL. Han var blant de første svenskerne som virkelig fikk sitt gjennombrudd i ligaen, og hans innflytelse har vært uvurderlig for utviklingen av svenske spillere i Nord-Amerika. Som en dyktig forsvarer, kombinerte han teknisk ferdighet med en aggressiv … Les mer
Grunnleggende beskyttelsesutstyr I henhold til internasjonale regler for ishockey er det påbudt for alle spillere å bruke en rekke grunnleggende beskyttelsesutstyr. Dette inkluderer skulderbeskyttere, albuebeskyttere, hansker, suspensorier og leggskinn. Alt utstyr er utviklet for å beskytte spillerne mot skader under kamp. Materialene må være godkjent av det internasjonale ishockeyforbundet (IIHF), og det stilles strenge krav … Les mer
Vanlige regelbrudd og deres konsekvenser Ishockey er en fysisk krevende sport, og det er lett å trå feil dersom man ikke har kontroll på reglene. Vanlige regelbrudd som fører til straffer inkluderer høy kølle, hekting, boarding og interference. Slike handlinger kan resultere i to-minutters utvisninger eller, i alvorlige tilfeller, fem minutter eller matchstraff. Regelbrudd ikke … Les mer
Innledning Victor Hedman er en av Sveriges mest fremstående ishockeyspillere og har markert seg som en ledende forsvarer i NHL. Født 18. desember 1990 i Örnsköldsvik, Sverige, har han siden tidlig i karrieren vist stort talent og potensial. Hedman ble valgt som nummer to i NHL Draften i 2009 av Tampa Bay Lightning, hvor han … Les mer
Spillerutvikling og talentprogrammer Finlands bemerkelsesverdige suksess i internasjonal ishockey er i stor grad et resultat av deres målrettede spillerutvikling og talentprogrammer. Allerede fra ung alder blir barn i Finland introdusert til strukturerte utviklingsløp som fremmer tekniske ferdigheter, spilforståelse og fysisk kapasitet. Det såkalte «Leijonapolku»-systemet – eller «Løvestien» – fungerer som en nasjonal modell som gir … Les mer
Historien bak ligaen ELH, som også er kjent som Extraliga eller Tipsport Extraliga, er den fremste ishockeyligaen i Slovakia. Den representerer landets toppnivå innen sporten. Ligaen ble etablert etter oppløsningen av Tsjekkoslovakia i 1993, noe som markerte starten på en selvstendig slovakisk toppdivisjon. Siden den gang har ELH utviklet seg til å være et viktig … Les mer
Vanlige faresignaler i kamp Ishockey er en intens og fysisk sport der dommere kontinuerlig må være oppmerksomme på faresignaler som kan indikere at spillere er i ferd med å krysse grensen for hva som er tillatt. Her er noen vanlige faresignaler i kamp: Gjentatte små slengtak Albuer hevet i dueller Stikk med kølle Tydelig frustrasjon … Les mer
Grunnleggende ferdigheter i puckhåndtering For å utvikle god puckkontroll i ishockey er det avgjørende å mestre de grunnleggende ferdighetene i puckhåndtering. Spillerens grep på kølla bør være fast, men avslappet, slik at man enkelt kan justere bevegelser og tilpasse seg ulike situasjoner i spillet. Trening med puck på isen bør fokusere på basisøvelser som: Føre … Les mer
