Reglene for faceoff I ishockey er faceoff en sentral del av spillet, brukt for å starte eller gjenoppta kampen etter et stopp. Reglene for faceoff er nøye definert av det internasjonale ishockeyforbundet og nasjonale ligaer. Begge lag må ha sine spillere på riktig plass før pucken slippes. Sentrene står overfor hverandre i droppsonen, mens øvrige … Les mer
Teknikkforbedring for raskere skudd For å forbedre skuddhastigheten i ishockey er det avgjørende å fokusere på teknikk. En effektiv skuddteknikk handler ikke bare om rå styrke, men om riktig overføring av kraft fra beina, gjennom kroppen og ut i kølla. En god start er å jobbe med vektoverføring fra bakre til fremre fot når du … Les mer
Grunnleggende ferdigheter i puckhåndtering For å utvikle god puckkontroll i ishockey er det avgjørende å mestre de grunnleggende ferdighetene i puckhåndtering. Spillerens grep på kølla bør være fast, men avslappet, slik at man enkelt kan justere bevegelser og tilpasse seg ulike situasjoner i spillet. Trening med puck på isen bør fokusere på basisøvelser som å … Les mer
Grunnleggende holdning og kroppsstilling For å oppnå bedre balanse og kontroll på skøytene, er det viktig å ha en riktig grunnleggende holdning og kroppsstilling. Kroppen bør være lett bøyd i knærne med en lav tyngdepunkt, slik at man får bedre stabilitet. Ryggen skal være rett, men avslappet, og vekten skal være jevnt fordelt over begge … Les mer
Forstå viktigheten av presisjon Presisjon er en av de mest avgjørende ferdighetene i ishockey, spesielt når det kommer til skudd på mål. Et presist skudd kan være forskjellen mellom å score et mål og å miste en viktig mulighet. Uansett hvor kraftfullt et skudd er, vil det ikke utgjøre noen forskjell hvis det ikke treffer … Les mer
Grunnleggende teknikker for bedre balanse Balanse er en grunnleggende ferdighet i ishockey og en avgjørende del av å bli en bedre skøyteløper. For å forbedre balansen på skøyter er det viktig å fokusere på riktig holdning. Sørg for at knærne er lett bøyd, hoftene er lave, og vekten er jevnt fordelt over begge bena. Dette … Les mer
