Hur försäsongsträning i ishockey förbättrar prestationer
God fysisk förberedelse är en avgörande del av försäsongsträning i ishockey. Spelarna måste bygga upp en solid bas av uthållighet, snabbhet och explosivitet för att klara de höga kraven i matchsituationer. Konditionsträning som intervallöpning, cirkelträning och skridskospecifik uthållighet bidrar till förbättring av lungornas och hjärtats kapacitet, vilket är avgörande för att upprätthålla intensiteten genom hela … Les mer
